Moscolaçao em casa

[striker_]

boas.

Eu vou começar a praticar uma vez que nao tenho tempo para ginásios
Alguem pratica? Preçiso de umas dicas

abraços..

[banjix]

Musculação eu sei o que é, agora "moscolaçao"... Mas pronto, se calhar também não preciso de saber o que é, ou "Preçiso"? Espero bem que não...

[kortese]

É a arte pecuária de criar moscos!

[duffy]

Por acaso abri o tópico porque fiquei curioso sobre o que seria a "Moscolação"

Bem, se vais começar a praticar musculação em casa sozinho sem treinador, o melhor é arranjares exemplos de exercícios e de como os executar correctamente, senão estás sujeito a fazer alguma lesão que te dará algumas dores no futuro

[RuiSantos]

Musculação em casa, sem conhecimento de causa, é pouco aconselhável.

Conselho de amigo, mais vale inscreveres-te num ginásio e seres acompanhado por um profissional da área.