Ginásios

[duffy]

alguem me pode explicar o que é que é Gap?

GAP:
Aula de trabalho de resistência muscular localizada específica para glúteos, abdominais e pernas. Indicada para pessoas que desejam um trabalho específico de resistência e de força muscular, localizado essencialmente nas zonas indicadas.

Tem como obejctivo a tonificação muscular.

[mustiness]

Esses exercícios farão uma pressão muito grande sobre as rótulas?

[Pedro]

Eu ia assistindo a algumas aulas de GAP quando andava no ginásio, enquanto estava nas pausas dos exercícios. Basicamente, fazes os exercícios que a instrutora vai dizendo, ao som de música... não sou grande fã. :/ Se vais para algo desse género, body combat ou body pump provavelmente são mais interessantes (já experimentei umas aulas de pump e faz-se bem... nunca experimentei combat, mas já me disseram que é mais giro que gap).

[mustiness]

O meu problema é que eu tenho as rótulas deslocadas, i.e., não posso fazer nada que implique muito movimento e pressão sobre os joelhos. Ter os joelhos flectidos muito tempo já não é viável para mim

[Pedro]

Então eu esquecia todas estas aulas. Se tens problemas específicos, o ideal é mesmo um programa personalizado. Falas com o instrutor do ginásio para ele te preparar um programa de treino... uma das primeiras coisas que te vai perguntar é precisamente se tens algum problema específico, para que ele possa evitar colocar lá exercícios que te possam fazer mal.

[duffy]

Mas para ir para um ginásio não é preciso atestado médico? Teoricamente o atestado deve ser para indicar se há limitações ou não para a prática do desporto.

[mustiness]

Todos os anos tenho um atestado médico e tu achas que algum médico alguma vez me examinou os joelhos? Eu sei que não tenho a cartilagem toda depois de uma série de exames que não se fazem normalmente.

E é o que o médico diz, eu não fico pior, posso fazer tudo desde que me sinta confortável.

[paulocartaxo]

oi ppl

Há em Coimbra uma escola de danças chamada RITMO LATINO

que tem aulas todos os dias da semana

e vai a brir em FEVEREIRO/MARÇO/ABRIL de 2007
várias turmas para quem não sabe nada nada nada de dança...

Terças à noite
Quartas as sete e meia da tarde
Sábados as quatro da tarde

Eles têm uma pagina na net com informações sobre isto tudo em

http://www.ritmolatino.pt

Nada mau pra' quem ta nessa onda!



Xau

[Realeza]

Alguém sabe me dizer quais são as condições do Ginásio da Quinta da Romeira Qualidade de serviço e qualidade de preço Obrigado

[Al Capone]

Alguém sabe me dizer quais são as condições do Ginásio da Quinta da Romeira Qualidade de serviço e qualidade de preço Obrigado

Centroactivo

[an1ta]

Também andei um tempo à procura de ginásio...

Sou estudante e era impossível pagar algo mais 'caro'.
Como ando no IPC [politécnico] inscrevi-me no ginásio da agrária e só se paga 1€ mês + 5€ de inscrição.

Enquanto andar a tirar o curso, é o suficiente, mais tarde quando não tiver direito a esta mordomia, logo se verá!

Fiquem bem!

[daniel322]

sabem-me dizer se o ginásio de cardio-fitness do estádio univ está aberto em agosto? é que antigamente o estadio univ fechava durante o mês de agosto...

[carnaby]

Experimentei ontem pela primeira vez uma aula de rpm ou spinning e adorei! Experimentei no Holmes Place e lá estão a fazer uma promoçao que so dura este mês que é a seguinte:

50 euros de joía (a mais barata até à data) e 73 euros por mês

Bem quem estiver interessado posso dizer que gostei muito do ambiente e em especial da aula de rpm...

Mas não há nada como o PHIVE!

[fundador]

Alguém me pode dar informações sobre o ginásio no centro comercial Avenida?
A localização para mim é optima mas gostava de ter informação de alguém que o frequente ou tenha frequentado.

[xophya]

Boas..
Nao sou e Coimbra e precisava de uma ajudinha.
Alguem sabe de algum ginasio que fique "perto" da rua dos combatentes?