"Nordic walking" ou Caminhada Nórdica

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TrêsPês
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"Nordic walking" ou Caminhada Nórdica

Mensagem por TrêsPês »

Boas, por acaso conhecem alguém que pratique "Nordic walking" que possa ensinar a iniciar e/ou melhorar a técnica desta modalidade? Pelos videos de demonstração do tube não me parece muito difícil contudo seria sempre mais adequado ter alguma formação.

Obrigado

Para quem não conhece, a caminha da nórdica é um desporto muito completo que alia o exercício de caminhada normal com o exercício de toda a estrutura superior do nosso corpo através do uso de bastões semelhantes aos do ski. O andamento é muito semelhante ao ski "cross-country" e é extremamente popular nos países da europa central e do norte podendo ser praticado tanto em estrada como em trilhos de montanha.

Video: http://www.youtube.com/watch?v=c_PANUHg4y0&NR=1

Luis Gregorio
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Re: "Nordic walking" ou Caminhada Nórdica

Mensagem por Luis Gregorio »

TrêsPês Escreveu:Boas, por acaso conhecem alguém que pratique "Nordic walking" que possa ensinar a iniciar e/ou melhorar a técnica desta modalidade? Pelos videos de demonstração do tube não me parece muito difícil contudo seria sempre mais adequado ter alguma formação.

Obrigado

Para quem não conhece, a caminha da nórdica é um desporto muito completo que alia o exercício de caminhada normal com o exercício de toda a estrutura superior do nosso corpo através do uso de bastões semelhantes aos do ski. O andamento é muito semelhante ao ski "cross-country" e é extremamente popular nos países da europa central e do norte podendo ser praticado tanto em estrada como em trilhos de montanha.

Video: http://www.youtube.com/watch?v=c_PANUHg4y0&NR=1
Boa tarde, a modalidade está em crescimento no ambito da realizaçao de cursos para o final de Março já lhe poderei dar mais informação e neste Verão penso que já poderá praticar a modalidade .
Quero tambem deixar claro que a modalidade requer uma aprendizagem para se poder tirar partido da mesma.
Obrigado,Luis 913715480

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Miffy
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Mensagem por Miffy »

Na Austria é só pessoal a fazer isso..

até se atrapalham uns aos outros B)

TrêsPês
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Mensagem por TrêsPês »

Miffy Escreveu:Na Austria é só pessoal a fazer isso.
Foi na Suiça que via as primeiras pessoas a praticar este tipo de marcha. Em plenos Alpes, aliando umas paisagens de sonho, trilhos bem concebidos e divulgados, e uma boa rede de comboios mesmo nos locais mais desertos, entendi porque é que ninguém a fim de semana vai ao Centro Comercial :D.

Eu ainda não comecei a praticar, mas daquilo que já vi, poder caminhar e distribuir o esforço pela parte superior do corpo, fará com que o impacto sobre a coluna e pés diminua bastante e ao mesmo tempo seja possível percorrer mais km com a utilização de músculos que na marcha normal ou não são utilizados ou o são de forma residual.
O mais engraçado é que já muita gente praticou esta modalidade de uma forma mascarada e sem sair do mesmo sitio através da máquina "elíptica" ;)

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Miffy
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Mensagem por Miffy »

Pois, na Austria, eles também vão muito para as montanhas fazer este tipo de desporto. Eu, a portuguesita, no meio de tanta gente, acho que era a úncia sem aqueles 'equipamentos', a caminhar pela montanha. :D

Luis Gregorio
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Marcha nordica

Mensagem por Luis Gregorio »

Olá boa tarde a todos .

Já começo a dar os primeiros passos a nivel de Formação da Marcha Nórdica o meu site é www.marchalitoral.com a formação é gratuita e o material está a disposição de cada aluno.

Num fim de semana dá perfeitamente para aprender as tecnicas,a estadia fica a cargo de cada aluno (posso ver preços se quiserem).
A região é magnifica com campo e praias fica em Vila Nova de Santo André (Alentejo).

Obrigado

Luis Gregório