Ultimamente parece que tudo me corre mal...parece que nada resulta como devia, não importa os sacrificios que faça que tudo dá po torto....
Com isto tudo começo a passar-me da cabeça e tenho tido dias bastante complicados.....
Que fazer quando nos sentimos frustrados e tristes? Existe alguma coisa que ajude ao menos a melhorar a moral?
O que fazer?
-
- Veterano
- Mensagens: 887
- Registado: sábado, 11 novembro 2006 19:28
( prozac? x) )
Experimenta comer chocolate, ajuda a libertar endorfinas que nos deixam mais felizes. Ou dar umas corridas bem puxadas que ajudam a libertar a tensão.
Podes sempre dedicar um dia a ti próprio e fazeres coisas que não costumas e que te deixam feliz, vais sentir nos dias seguintes os efeitos desse dia.
Experimenta comer chocolate, ajuda a libertar endorfinas que nos deixam mais felizes. Ou dar umas corridas bem puxadas que ajudam a libertar a tensão.
Podes sempre dedicar um dia a ti próprio e fazeres coisas que não costumas e que te deixam feliz, vais sentir nos dias seguintes os efeitos desse dia.
-
- Veterano
- Mensagens: 618
- Registado: quarta-feira, 19 setembro 2007 13:22
-
- Regular
- Mensagens: 151
- Registado: sábado, 16 janeiro 2010 20:05
-
- Veterano
- Mensagens: 618
- Registado: quarta-feira, 19 setembro 2007 13:22
-
- Experiente
- Mensagens: 358
- Registado: sexta-feira, 02 julho 2010 18:40
-
- Veterano
- Mensagens: 618
- Registado: quarta-feira, 19 setembro 2007 13:22
-
- Veterano
- Mensagens: 618
- Registado: quarta-feira, 19 setembro 2007 13:22
-
- Veterano
- Mensagens: 887
- Registado: sábado, 11 novembro 2006 19:28
se há coisa que me atormentou o ano passado foi a época de exames, e por muito que tenha estudado consegui sempre um tempo para ser fútil e esquecer as minhas preocupações. Nem que fosse ler revistas de cusquice social ou ver episódios repetidos na anatomia de grey!
Tudo depende do horário de estudo que fazes e do espaço entre exames. Eu tenho dificuldade em concentrar-me a partir das 6 da tarde por isso acordo de manhã e estudo até por volta da 6. O resto do tempo é para fazer o que eu quiser até ir dormir e acordar outra vez para estudar.
Se estruturares bem as coisas consegues arranjar sempre um espaço para ti!
E come chocolate, para além de o açúcar ajudar o cérebro a pensar, deixa-te feliz.
Tudo depende do horário de estudo que fazes e do espaço entre exames. Eu tenho dificuldade em concentrar-me a partir das 6 da tarde por isso acordo de manhã e estudo até por volta da 6. O resto do tempo é para fazer o que eu quiser até ir dormir e acordar outra vez para estudar.
Se estruturares bem as coisas consegues arranjar sempre um espaço para ti!
E come chocolate, para além de o açúcar ajudar o cérebro a pensar, deixa-te feliz.
-
- Veterano
- Mensagens: 618
- Registado: quarta-feira, 19 setembro 2007 13:22
-
- Lendário
- Mensagens: 1638
- Registado: sexta-feira, 25 fevereiro 2005 1:07
E trabalhar por metas? A mim às vezes também me custa muito concentrar (estou a trabalhar com o mesmo tema há quase 2 anos, às vezes é complicado), de modo a que estabeleço metas e vou tentando fazer as coisas hora a hora. Ou tipo chantagem pessoal: se conseguir ler este capítulo, posso distrair-me 20 minutos.
tens que descobrir um sistema qualquer de motivação que te ajude. Tenho uma amiga que vai correr quando está desesperada de todo com o estudo. Diz que estuda mais em 2h se correr 45 min do que numa tarde inteira sentada a olhar para anteontem.
tens que descobrir um sistema qualquer de motivação que te ajude. Tenho uma amiga que vai correr quando está desesperada de todo com o estudo. Diz que estuda mais em 2h se correr 45 min do que numa tarde inteira sentada a olhar para anteontem.
-
- Veterano
- Mensagens: 618
- Registado: quarta-feira, 19 setembro 2007 13:22
-
- Veterano
- Mensagens: 618
- Registado: quarta-feira, 19 setembro 2007 13:22
-
- Veterano
- Mensagens: 887
- Registado: sábado, 11 novembro 2006 19:28
Se é isso que resulta para ti arranja forma de o conseguires fazer. Cada um tem o seu método e sabe aquilo que resulta em cada situação..
Podes sempre ir tentando novas ideias e ir vendo se resulta.
Outra coisa que resulta comigo é quando estou já há algum tempo a estudar e a ter exames, um dia à noite esqueço tudo e saio até às 6 da manha. Os dias seguintes correm-me melhor.
Mesmo sair de casa nem que seja para ir ao café por uma hora falar com outras pessoas, ver outras pessoas, ajuda-me bastante.
Podes sempre ir tentando novas ideias e ir vendo se resulta.
Outra coisa que resulta comigo é quando estou já há algum tempo a estudar e a ter exames, um dia à noite esqueço tudo e saio até às 6 da manha. Os dias seguintes correm-me melhor.
Mesmo sair de casa nem que seja para ir ao café por uma hora falar com outras pessoas, ver outras pessoas, ajuda-me bastante.
-
- Veterano
- Mensagens: 712
- Registado: quinta-feira, 06 abril 2006 15:45