Yoga

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sofia88
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Mensagem por sofia88 »

sim, é muito bom para relaxar!

ajuda em problemas de ansiedade e situaçoes de stress.

;)

www.centroyogacoimbra.com/

jadrian
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Iyengar

Mensagem por jadrian »

usaralho Escreveu:A maior parte das escolas dão Hatha Yoga. O Yoga é muito muito mais que isso.
Existe algum centro de Iyengar Yoga em Coimbra? Pratico ha ja algum tempo e gostava de continuar no proximo ano lectivo quando me mudar para ai.

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Magic_Spirit
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Mensagem por Magic_Spirit »

Como sou nova no fórum, abri um tópico sobre este tema que foi logo removido, não fiz pesquisa primeiro, venho então desta forma, pedir ajuda sobre onde posso tirar uma formação/curso de professores de Yoga.

Já pesquisei num motor de busca na internet, e só me surgiu uma instituição em Coimbra e gostava de saber se me sabem indicar se há mais.

Sorrisos

mauriciopxp
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Mensagem por mauriciopxp »

Hoje entrei em contato com a senhora responsável pelo Centro de Yoga em Coimbra. Cauteloso, perguntei se era possível fazer uma aula experimental - infelizmente não é possível. Questionei então a possibilidade de assistir a uma aula - tb não seria possível. A justificativa foi que uma única aula (experimental ou assistida) não seria suficiente para compreender o que é a Yoga.

Um tanto quanto atônito perguntei qual era a sugestão da senhora. Ela sugeriu que pagasse a mensalidade, fizesse todas as aulas do mês e depois conversaríamos sobre o mês seguinte e sobre a inscrição.

Tenho pouquíssima experiência com a Yoga, mas creio que sou capaz de julgar se a aula é interessante ou não. Sou incapaz, entretanto, de entender a forma utilizada pelo Centro de Yoga para captar e cativar um interessado.

mauriciopxp
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Mensagem por mauriciopxp »

Já estava bastante desanimado depois de ter vivido a experiência citada acima, mas resolvi procurar um pouco mais. Ouvi falar de um lugar novo em Coimbra e fui visitar.

Fiz hoje minha segunda aula de Yoga e estou certo de que é o que procuro. O lugar é extremamente bonito e agradável, o espaço que fica à entrada parece uma sala de visitas. A sala de Yoga é ampla e muito bem estruturada, fiquei muito bem impressionado. A responsável é muito atenciosa, capaz e simpática, pessoa fácil de se gostar.

Além da Yoga existem outras atividades, mas prefiro deixar o site abaixo para que que os interessados o explorem pessoalmente. Recomendo a visita a todos, mesmo os que não têm interesse na Yoga.

www.bemmequero.pt

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Bem me Quero
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Mensagem por Bem me Quero »

[size=12]Namasté caros amigos [color=violet]:)[/color]

O centro de bem estar integral Bem me Quero disponibiliza para além da Hatha Yoga e Yogaterapia a Ashtanga.
A principal diferença de estilo de yoga é o foco no vinyasa, literalmente a inteligência agrupando as coisas, mas fazendo no seu estilo de prática asana. Os praticantes movem para cada asana numa seqüência bem definida de movimentos, os quais são combinados com padrões de respiração específicos. O propósito do vinyasa é criar calor no corpo, o que leva à sua purificação através da elevação da circulação e transpiração. Ashtanga Vinyasa Yoga também melhora a flexibilidade, o que permite ao praticante praticar asanas avançadas sem o risco de lesão. Outros componentes da Ashtanga Yoga incluem bandhas (fechaduras) e drishti (olhar fixo).

O Bem me Quero fica próximo ao Makro, na rua Augusto Marques Bom, lote 15, loja 1 e 3 - tel: 239.723.071 - tlm: 915.448.303.
bemmquero@gmail.com

Abraços amigo do BMQ
[/size]

mauriciopxp
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Mensagem por mauriciopxp »

Reforço meu testemunho acima, o lugar é realmente imperdível. A definição tb está muito bem utilizada, "centro de bem estar", pois é exatamente o que ali sentimos!

mauriciopxp
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Novidade em Coimbra

Mensagem por mauriciopxp »

O Espaço Bem Me Quero receberá neste mês de abril um professor de Swasthya Yoga, sendo a terceira cidade em Portugal a contar com um profissional reconhecido pela Uni-Yoga.

A Swasthya é uma modalidade antiga do Yoga que foi "redescoberta" por De Rose nos anos 60, salvo engano. Exige muito do físico, proporcionando bastante equilíbrio, alongamento e flexibilidade, moldando o corpo de forma surpreendente. Existem ainda outros aspectos a serem aprofundados, mas como fogem de meu interesse abordo aqui apenas essa questão física.

Não sou nenhum especialista, as palavras acima são leigas, originadas de minha experiência pessoal. Pratico o Yoga desde setembro de 2009 e estou profundamente satisfeito com os benefícios proporcionados.

Ressalto ainda que o professor virá a Coimbra a meu convite, sendo que meu interesse é apenas como praticante.

rubinhu16v
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Mensagem por rubinhu16v »

Boas, queria deixar aqui o meu testemunho, já pratiquei yoga durante cerca de 2 meses e senta-me bastante bem, no final apenas desisti porque tinha saudades do ginásio e como não podia comportar os 2, optei pelo ginásio.

São coisas totalmente distintas, o yoga faz muito bem aconselho.

Agora devo ir experimentar uma arte marcial, aikidô deverá ser a primeira.

Os melhores cumprimentos

mauriciopxp
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Mensagem por mauriciopxp »

Aqui vai uma atualização do meu testemunho. Depois de 07 meses de Yoga (na verdade 4 ou 5, pois viajo muito) estou 3 kg mais magro, muito mais flexível e alongado. O stress não é mais um companheiro diário e fiz bons amigos em um ambiente muito agradável.

Praticamente parei de frequentar o Ginásio (Holme$ Place) e tento ir diariamente ás aulas de Yoga, seja a Ashtanga ou a Swasthya.

sofia88
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Aula de Yoga Experimental no Centro de Yoga de Coimbra

Mensagem por sofia88 »

Numa altura em que os exames se aproximam, é particularmente importante saber controlar os níveis de ansiedade e de stress.

O YOGA, se praticado com regularidade, além de ajudar a lidar com a ansiedade e o stress dos exames, melhora a capacidade de concentração e contribui para adquirir maior bem-estar, sucesso e harmonia.

Por isso o Centro de Yoga de Coimbra, convida todos os interessados, a vir praticar uma aula gratuita nos próximos dias: 2 e 9 de Junho (quarta feira) das 19h - 20h e no dia 5 de Junho (sábado) das 10h30 às 11h30 nas suas Instalações – Calçada do Gato, nº 76-R/ch. Esquerdo - Olivais – Coimbra.

Para mais informações consulte o site : www.centroyogacoimbra.com ou através do telem. 919142401

Coordenadas GPS: +40° 13' 9.60" | ?8° 24' 16.17"

Mapa: http://maps.google.com/maps?%3F%28Centr ... 3&t=h&z=19

Nota - O número de participantes é o limite da capacidade da sala.

mauriciopxp
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Mensagem por mauriciopxp »

Já estive no Centro de Yoga, mas fui atendido por uma senhora um tanto quanto inflexível. Como não conhecia o trabalho executado pedi para assistir ou participar de uma aula, a título de experiência. Essa senhora respondeu que não era possível, eu deveria obrigatoriamente pagar por um mês.

Achei arriscado demais e desisti da idéia.

gustavo queiros
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Mensagem por gustavo queiros »

bem, eu vou iniciar em breve as minha primeiras aulas de Yoga nesse centro onde tu foste mauricio, agora, quem vai arriscar sou eu, espero que valha a pena :) digo te qualquer coisa caso seja bom

mauriciopxp
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Mensagem por mauriciopxp »

Para quem não conhece, recomendo uma visita ao novo espaço Bem Me Quero. Agora está na Quinta de São Jeronimo, ao lado da loja Dona Tança.

A iniciativa já era inovadora e fora dos antigos padrões de Coimbra, mas agora eles se superaram!

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athena
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Mensagem por athena »

mauriciopxp Escreveu:Para quem não conhece, recomendo uma visita ao novo espaço Bem Me Quero. Agora está na Quinta de São Jeronimo, ao lado da loja Dona Tança.
Sou capaz de ir dar uma vista de olhos - onde posso arranjar a morada? Sou péssima a movimentar-me em Coimbra - nem sequer sei onde é a Qta S. Jerónimo, suponho que fique perto da Qta da Maia, mas sem endereço...Obg