Dietas

[banjix]

Ah que saudades de ir para cima das macieiras do avô e encher a pança de maças com bicho, fungos e pó. Saudades de ir apanhar figos e não os limpar, dar uma vista de olhos a ver se estaria alguma larva à vista e bota pa dentro . Saudades de saltitar de cepa em cepa nas vindimas a procurar os cachos melhores, com teias de aranha e as aranhas também . Algumas coisas ainda faço.. ir para a terra, apanhar uma melancia, por a refrescar na àgua tirada do poço que tem rãs, cobras e outras coisas, lavar a casca com essa àgua, partir e comer. Ir para a nespreira e dar uma limpadela à nespera na tshirt e bota pa dentro, curiosamente as que tem fungos são as melhores . Hoje fui apanhar laranjas de uma laranjeira brava, sujas e com mau aspecto, um saco para fazer sumo, alfaces com lesmas, couves com caracois, etc etc. E podem apostar, tudo sabe mil vezes melhor do que aquilo que é comprado em qualquer supermercado.

Isto faz-me lembrar aquela música "Oh tempo, volta para trás!"

[Corsario-Negro]

Andei à procura e encontrei uma imagem das flores que tenho em mente, são as mesmas? Existem outras flores e raizes que se podem comer, já não me lembro é dos nomes e algumas são cada vez mais raras, pelo menos não as costumo ver.

UIIII! Quando vinha da primária era à meia dúzia Nos descampados costuma haver muito, ao lado da Eugénio acho que anda há e na Quinta da Maia também, mas só numa altura do ano.

[JulesS]

Hoje em dias as crianças desenvolvem-se em ambientes muito mais esterilizados (ou protegidos) sem bactérias nem micróbios, muitos pais pecam por excesso de higiene e esterilização dos ambientes a volta dos miudos que depois não desenvolvem as defesas necessárias. Quando era miuda bebi água de valas por uma couve, comi fruta por lavar e muitas outras coisas e cresci saudável, as crianças agora andam sempre com coisitas, alergias e viroses...

São mais sensiveis a coisas que na nossa (minha) geração toleravamos bem.

Em relação aos pesticidas e tratamentos... há um meio termo para tudo.
E há um periodo de segurança depois de aplicar os quimicos que não se pode comer os produtos, depois disso em principio já não é prejudicial..

Uma amiga minha que é da área de Quimica Alimentar nunca come alface em restaurantes. Ela explicou que a alface tem um tempo de vida muito curto: tem que ser apanhada e colocada no mercado rapidamente senão estraga-se, mas por vezes os agricultores n conseguem meter no mercado assim num tempo tão curto, então aplicam quimicos... e a alface, nós comemos as folhas, a parte onde apanha o quimico todo, e como tem pco tempo de vida n dá para respeitar esse periodo de segurança ...
Eu agora penso sempre duas vezes antes de comer alface

[JulesS]

A propósito de dietas...

Alguém é vegetariano ou outra dieta?

O que acham disso?

(Não sei se existe algum tópico sobre isto ou se é melhor abrir outro tópico)

Eu gosto de alguns pratos vegetarianos e já provei comida macrobiótica, gostei de algumas coisas.
Não gostei da sopa de miso... Na cozinha tradicional acho que não há nada parecido com aquele sabor... parecia mel, tipo caldo com mel (mas sem ser doce)

Conheço umas raparigas que agora andam a fazer uma dieta crudívora (só comem coisas cruas)..
Mas além de ser cru muitas coisas são estranhas... Elas já estão a deixar de seguir à risca porque andavam a gastar muito dinheiro em produtos.
Alem disso o patrão chamou-as a atenção porque demoravam 2h e meia a almoçar... e eu perguntei (então mas se era cru onde é q demoravam o tempo?! Mas parece que aquilo tem que se preparar...

É tudo muito giro mas para mim era impraticável, não tenho tempo para isso.. E parece que elas passam o dia a comer sementes e coisas assim.. Não podem comer pão, p exemplo (não é cru)..

Comidinha variada é muito bom, este caso em particular parece uma escravidão da comida, só em caso de restrições por motivos de saúde... e mesmo assim

[bluestrattos]

A propósito de dietas...

Alguém é vegetariano ou outra dieta?

O que acham disso?

(Não sei se existe algum tópico sobre isto ou se é melhor abrir outro tópico)

Eu gosto de alguns pratos vegetarianos e já provei comida macrobiótica, gostei de algumas coisas.
Não gostei da sopa de miso... Na cozinha tradicional acho que não há nada parecido com aquele sabor... parecia mel, tipo caldo com mel (mas sem ser doce)

Conheço umas raparigas que agora andam a fazer uma dieta crudívora (só comem coisas cruas)..
Mas além de ser cru muitas coisas são estranhas... Elas já estão a deixar de seguir à risca porque andavam a gastar muito dinheiro em produtos.
Alem disso o patrão chamou-as a atenção porque demoravam 2h e meia a almoçar... e eu perguntei (então mas se era cru onde é q demoravam o tempo?! Mas parece que aquilo tem que se preparar...

É tudo muito giro mas para mim era impraticável, não tenho tempo para isso.. E parece que elas passam o dia a comer sementes e coisas assim.. Não podem comer pão, p exemplo (não é cru)..

Comidinha variada é muito bom, este caso em particular parece uma escravidão da comida, só em caso de restrições por motivos de saúde... e mesmo assim

vegan ou vegetariano? Vegan tenho um amigo meu que é dessa "raça" coitado de mim se fosse assim.

Eu cá gosto de um bom leitão assado como o que marchou este fim-de-semana

E sim também gosto de variedade? Essas dietas esquisitas só fazem mal. Logo que respeitem a roda dos alimentos.. isso é que é importante



Estavam a falar de dietas não era ? :oops::oops:

[rigor]

A chave para emagrecer eficazmente está em acelerar o METABOLISMO, através de exercício físico regular e de uma alimentação rica em proteínas, moderada em hidratos de carbono e pobre em gorduras. Muitas pessoas engordam facilmente, não porque comem muito, mas porque têm um metabolismo lento. Quanto mais acelerado estiver o metabolismo, mais calorias serão queimadas pelo corpo e mais difícil será acumular gordura. Dicas para acelerar o metabolismo e queimar gordura depressa: Fazer no mínimo 3 vezes por semana exercícios aeróbicos/cardio (andar a pé, correr, andar de bicicleta, subir escadas, etc.) durante pelo menos 30 minutos seguidos. Fazer 5, 6 PEQUENAS refeições diárias. Esqueçam os comprimidos e outas coisas ditas milagrosas para emagrecer. A maioria não resulta e são caro$! Espero que isto ajude.

[nunohenriques]

Como está a chegar o Verão este é um tema que é inevitável não vir à baila!
Ha qse um ano pesava 83 kgs.
Decidido a perder esse peso mudei a rotina diaria e alimentar.
Actualmente a minha alimentação é feita da seguinte forma:
Pequeno almoço: um iogurte liquido ou leite, duas fatias de pao integral torradas com manteiga magra e uma peça de fruta.
A meio da manha como fruta ou umas bolchas integrais.
Almoço: peixe ou carne e fruta.
Lanche: bolachas integrais, iogurte liquido e fruta
Jantar: sopa e fruta.
Ceia: bolachas integrais, dois copos de leite e por vezes uma fatia de pao integral torrada.
Todos os dias, ou dia sim dia nao, faço exercicio fisico. Atletismo e natação e ao Domingo ciclismo.
Neste momento peso 71 kgs.
Na minha opinião não se devem retirar alimentos da nossa alimentaçao quotidiana. Defendo que devemos consumi-los com moderação.
Nalguns artigos que li ha nutricionistas que defendem o consumo dos hidratos de carbono, uma vez que sao essenciais para uma alimentaça saudavel.
Relativamente a comprimidos e dietas loucas sou totalmente contra.

Abraço e vamos la preparar-nos para mais uma época balnear

[anaallo]

Não há melhor dieta que tentar estabelecer um ritmo. Estudos indicam que quanto mais cedo acordamos mais acelerado fica o nosso metabolismo e se tiveres que cometer algum pecado fá-lo antes das cinco da tarde que a partir daí o teu metabolismo abranda, isto é, queimas mais dificilmente as calorias que ingeres.
Nunca passes fome, lembra-te que depois o teu organismo absorve mais para compensar as carências. É preferível fazer várias refeições e leves. Não cortes no pão pois não é ele que engorda mas sim o que lá pões. Cuidado com as bolachinhas dado que quatro bolachas maria equivalem a um pão e as bolachas de água e sal são um engano dado que comportam sal em demasia!
Tem bastante cuidado com os pseudo-remédios para emagrecer mesmo que sejam naturais e vendidos em farmácias, não há nenhuma entidade que os regule nem certifique.
E claro que existem gestos simples como evitar o sedentarismo e preferir escadas a elevadores que ajudam a exercitar os músculos para quem não tem tempo para praticar exercício.

[anaallo]

A propósito de dietas...

Alguém é vegetariano ou outra dieta?

O que acham disso?

Um adulto saudável pode optar por uma dieta vegetariana dado que não precisa de consumir alimentos de origem animal para se desenvolver. Outra coisa bem diferente é ser escravo de uma dieta, tudo que intervenha com as nossas rotinas diárias, por exemplo, se colidir com as relações familiares ou desempenho no emprego já não será salutar...

[Carol]

é claro que deixar de comer e recorrer a medicamentos também ajuda bastante =X

mas o que faz bem é fazer uma boa alimentação e ter cuidado com os excessos..

[anaallo]

Ajuda ajuda, as carteiras dos médicos

[Carol]

Epáh, pode não ajudar durante muito tempo. Mas pelo menos durante alguma andas magrinha, com fome, mas magra

[anaallo]

Mas para emagrecer muito tem que ser com exercício físico senão depois ficam aquelas pelezinhas mais bambalhonas, além disso fica-se com cara de subnutrida:(

[rdaniel]

nada que bata uma comidinha mais saudavel e exercicio fisico. Como já disseram anteriormente tem tudo a ver com o metabolismo de cada um (penso eu que n sou especialista ), no meu caso, n sou de comer mto, mas como mtas vezes(e n tenho gd atençao ao que como), faço exercicio fisico regularmente e peso o mesmo (ou à volta disso) desde que me lembro. Mas as pessoas sao diferentes, e para as que facilmente engordam, entao ai sim...uma alimentaçao cuidada, e seguir o regime. Eu conheço pessoas que diziam andar a cuidar da linha e volta e meia la ia qq coisa mto calorica e pouco saudavel, e quando iamos a ver, a frequencia com que isso acontecia nem era assim tão esparsa ...é preciso é força de vontade, e persistencia.

Se alguem precisar de companhia para umas corridas no choupal acho que aqui no forum encontra e ja fica sem desculpa para dizer que não gosta de ir sozinho/a

Vá, tudo a comer bolachas integrais

[Lino]

Faz-me impressão os vegans, parecem-me mais envelhecidos... e os que vejo parecem mesmo uns vagabundos, mas é opinião própria.
Comer a horas, um pouco de tudo e exercício... comer fruta e beber água... e não fumar e não beber muito...