Ultimamente parece que tudo me corre mal...parece que nada resulta como devia, não importa os sacrificios que faça que tudo dá po torto....
Com isto tudo começo a passar-me da cabeça e tenho tido dias bastante complicados.....
Que fazer quando nos sentimos frustrados e tristes? Existe alguma coisa que ajude ao menos a melhorar a moral?
O que fazer?
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Megane
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- Registado: quarta-feira, 19 setembro 2007 13:22
- Localização: Quem vem de la para cá, fica do lado direito
O que fazer?
Nunca acuses ninguém, sem antes o ouvir...
Nunca sabes se a verdade dele é a tua ou não...
Em todas as histórias há no mínimo duas versões....sempre....
Nunca sabes se a verdade dele é a tua ou não...
Em todas as histórias há no mínimo duas versões....sempre....
( prozac? x) )
Experimenta comer chocolate, ajuda a libertar endorfinas que nos deixam mais felizes. Ou dar umas corridas bem puxadas que ajudam a libertar a tensão.
Podes sempre dedicar um dia a ti próprio e fazeres coisas que não costumas e que te deixam feliz, vais sentir nos dias seguintes os efeitos desse dia.
Experimenta comer chocolate, ajuda a libertar endorfinas que nos deixam mais felizes. Ou dar umas corridas bem puxadas que ajudam a libertar a tensão.
Podes sempre dedicar um dia a ti próprio e fazeres coisas que não costumas e que te deixam feliz, vais sentir nos dias seguintes os efeitos desse dia.
“I have dreamt in my life, dreams that have stayed with me ever after, and changed my ideas; they have gone through and through me, like wine through water, and altered the color of my mind. And this is one: I'm going to tell it - but take care not to smile at any part of it.”
http://tothinkof.blogspot.pt/ Exposições de uma mente perturbada
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Megane
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Outra?Espero bem que não...Já cá conto algumas...E tenho medo de isto ser uma mal curada(a ultima nunca procurei médico nenhum, nem psicologo quis manter isto fora do alcance dos meus pais...)
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Em todas as histórias há no mínimo duas versões....sempre....
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se há coisa que me atormentou o ano passado foi a época de exames, e por muito que tenha estudado consegui sempre um tempo para ser fútil e esquecer as minhas preocupações. Nem que fosse ler revistas de cusquice social ou ver episódios repetidos na anatomia de grey!
Tudo depende do horário de estudo que fazes e do espaço entre exames. Eu tenho dificuldade em concentrar-me a partir das 6 da tarde por isso acordo de manhã e estudo até por volta da 6. O resto do tempo é para fazer o que eu quiser até ir dormir e acordar outra vez para estudar.
Se estruturares bem as coisas consegues arranjar sempre um espaço para ti!
E come chocolate, para além de o açúcar ajudar o cérebro a pensar, deixa-te feliz.
Tudo depende do horário de estudo que fazes e do espaço entre exames. Eu tenho dificuldade em concentrar-me a partir das 6 da tarde por isso acordo de manhã e estudo até por volta da 6. O resto do tempo é para fazer o que eu quiser até ir dormir e acordar outra vez para estudar.
Se estruturares bem as coisas consegues arranjar sempre um espaço para ti!
E come chocolate, para além de o açúcar ajudar o cérebro a pensar, deixa-te feliz.
“I have dreamt in my life, dreams that have stayed with me ever after, and changed my ideas; they have gone through and through me, like wine through water, and altered the color of my mind. And this is one: I'm going to tell it - but take care not to smile at any part of it.”
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Megane
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O problema é que os problemas de concentração não se resumem a horários...não sei porque custo muito mesmo a concentrar-me e qualquer coisa consegue acabar com a concentração...ou posso tar concentrado e não ficar nada na cabeça....
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E trabalhar por metas? A mim às vezes também me custa muito concentrar (estou a trabalhar com o mesmo tema há quase 2 anos, às vezes é complicado), de modo a que estabeleço metas e vou tentando fazer as coisas hora a hora. Ou tipo chantagem pessoal: se conseguir ler este capítulo, posso distrair-me 20 minutos.
tens que descobrir um sistema qualquer de motivação que te ajude. Tenho uma amiga que vai correr quando está desesperada de todo com o estudo. Diz que estuda mais em 2h se correr 45 min do que numa tarde inteira sentada a olhar para anteontem.
tens que descobrir um sistema qualquer de motivação que te ajude. Tenho uma amiga que vai correr quando está desesperada de todo com o estudo. Diz que estuda mais em 2h se correr 45 min do que numa tarde inteira sentada a olhar para anteontem.
Hakuna Matata
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Megane
- Veterano
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- Registado: quarta-feira, 19 setembro 2007 13:22
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Só pa terem uma ideia, fiz os exames nacionais de acesso ao superior a jogar das 9h as 6, so parava pa comer basicamente, e depois estudava até as 3 da manha...e passei a tudo...inclusive tres cadeiras que tinha anulado porque nao dava para fazer por frequencia com tamanhas negas que tinha tido
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Se é isso que resulta para ti arranja forma de o conseguires fazer. Cada um tem o seu método e sabe aquilo que resulta em cada situação..
Podes sempre ir tentando novas ideias e ir vendo se resulta.
Outra coisa que resulta comigo é quando estou já há algum tempo a estudar e a ter exames, um dia à noite esqueço tudo e saio até às 6 da manha. Os dias seguintes correm-me melhor.
Mesmo sair de casa nem que seja para ir ao café por uma hora falar com outras pessoas, ver outras pessoas, ajuda-me bastante.
Podes sempre ir tentando novas ideias e ir vendo se resulta.
Outra coisa que resulta comigo é quando estou já há algum tempo a estudar e a ter exames, um dia à noite esqueço tudo e saio até às 6 da manha. Os dias seguintes correm-me melhor.
Mesmo sair de casa nem que seja para ir ao café por uma hora falar com outras pessoas, ver outras pessoas, ajuda-me bastante.
“I have dreamt in my life, dreams that have stayed with me ever after, and changed my ideas; they have gone through and through me, like wine through water, and altered the color of my mind. And this is one: I'm going to tell it - but take care not to smile at any part of it.”
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